Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 57,05g | Hh: 102,35g.
Aamiainen: Tea with Milk, Greek Yoghurt, Boiled Egg, Coffee. Päivällinen: White Table Wine , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mutti Cherry Tomatoes, Yoghurt Dressing, Mixed Salad Greens, Coles Finest Chorizo Sausage, South Cape Sliced Haloumi in Brine, Penne. Välipalat/Muut: Whiskey, Parker's Baked Wheat Mini Pretzels. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Cross training - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|