Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 67,19g | Hh: 131,50g.
Aamiainen: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Молоко Поронайское. Lounas: Зея Печенье Сахарное Зодиак, Чай с Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Жареная Картошка. Päivällinen: Кабачок, Ратимир Сосиски Молочные, Рис Вареный. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|