|
bir şey sorucam ben profosyonel tarti ile tartılmiştim 109 kiloydum30gün öncee 30boyunca hiç saglikli beslenmedim sonra kendi tartimla tartilinca 101 kilo gözüküyorum arkadaşim kendi sabit kilosunu biliyor sabit kilosu çikti kilosunu bilen herkeze yaptim dogru tartiyor sizceee ???
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
369 kcal
|
Rasva: 16,69g | Prot: 16,07g | Hh: 39,77g.
Aamiainen: Çay Şekerli, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
 Kommentit
bende şuan hiç sağlıklı beslenmiyorm aynı kiloyum korkuyorum yağ mı oluyor noluyor bilmiyorum ksnxkakdn bence 1 2 şeyden kestin bilmeden yavaş yavaş vermissindir
07 loka 20 jäseneltä: UykucuBayan
|
Sağlıklı beslenmemiş olabilirsiniz belki ama gün içinde belki de fazla kalori oluşturacak besinlerden kaçınmış olabilirsiniz. Her zaman tartıya odaklanmamanızı tavsiye ederim. Değişiminiz eğer aynada gösteriyorsa ilerleme var demektir 👌 Hayatta başarılar şimdiden
07 loka 20 jäseneltä: Özdemir.fatih
|
İnsan sadece sağlıklı beslenince kilo veririm diye bir şey yok. Sağlıksız beslenme de kilo kaybına neden olur. Ama bunun dönüşü kötü olur bence daha dikkatli beslenin. Beslenmek sadece kiloyla ilgili bir durum değil. Sağlık için çok önemlidir
08 loka 20 jäseneltä: denizdry1453
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m.e.l.a.n.i.e.
|