Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 24,80g | Prot: 39,88g | Hh: 60,27g.
Aamiainen: Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar. Lounas: Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Jagung, Sayap Ayam. Päivällinen: Tahu, Jamur Putih (Ditumis). Välipalat/Muut: Mangga, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|