Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 77,40g | Prot: 122,77g | Hh: 182,54g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Помидоры, Лаваш, Форель Слабосоленая, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Легкий 12%, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Овсянка Запаренная. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Фундук, Яблоко, Тушеные Овощи, Ляховичок Сметана 15%, Печень Свиная, Овсяноблин, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Экспонента Малина-Черная Смородина . Välipalat/Muut: Яблоко, Малина, Ляховичок Кефир 2,5%, Фундук, Миндаль, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikayarik
|