Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 68,43g | Prot: 71,99g | Hh: 161,70g.
Aamiainen: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. Lounas: Чай, Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чеснок, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Баклажаны Тушеные, Гороховый Суп. Päivällinen: Халва, Яйцо Куриное, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Вологодское Молоко 3,2%, ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный. Välipalat/Muut: Prisma Яблоко Антоновка, Яшкино Конфеты "Чио Рио". lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|