Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2013
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2013:
|
2575 kcal
|
Rasva: 121,03g | Prot: 148,46g | Hh: 203,49g.
Aamiainen: Met-Rx Chocolate Protein Plus Bar, Ginger (Ground), Sundown Naturals Extra Strength Fish Oil, Kirkland CoQ10, Turmeric (Ground), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: curry chicken salad. Päivällinen: Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Perkins Restaurant Homestyle Pot Roast. Välipalat/Muut: SweetWater India Pale Ale (IPA), Planters Cocktail Peanuts. lisää...
|
|
4229 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Lapiointi - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|