Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 27,07g | Prot: 53,63g | Hh: 167,80g.
Aamiainen: Quaker Oat, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Bihun (Dimasak). Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Jalar (Manis), Martabak Manis. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|