|
Ну наконец-то на третьем месяце мой организм понял, что жир на животе всё таки лишний🤣🤣🤣и стремительно стал таять с объёма 97 дошел до 80, 17 см как ни как. 😁Сколько он должен быть в идеале незнаю конечно, у меня строение фигуры такое, что даже при весе 38 кг был животик, но после 97см,мне начинает нравится и то что есть сейчас🤗Потихоньку начинаю любить себя в этом весе 👯Чего и всем желаю.
|
387 kcal
|
Rasva: 9,90g | Prot: 24,87g | Hh: 47,82g.
Aamiainen: Иван-Поле Мармелад Желейный Венское Кафе со Вкусом Карамели, Energon Протеиновый Батончик, Село Зеленое Молоко 0,5%, Уксус. Lounas: Магнит Апельсин. Päivällinen: Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, Биопак Семена Чиа, Село Зеленое Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: Помидоры. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|