|
Makan malam hari ini penuh tepung dan minyak😔 Gapapa nikmati aja, kalau ga di makan kepikiran wkwk
|
1134 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 41,53g | Hh: 157,87g.
Aamiainen: Tumis daun pepaya teri, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Lounas: Tempe Mendoan, Tumis daun pepaya teri, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Bakwan, Tahu Isi, Tempe Orek, Nasi Putih. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Moottoripyörällä - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
08 loka 20 jäseneltä: mira rusdiana
|
eh ada tmennya wkwkwk.. brusn mkan nasi 100gr+tempe pke tpung bmbu+perkedel jagung🤣🤣🤣🤣
08 loka 20 jäseneltä: needa02
|
wahh .. gpp kak kita samaan.. aku makan malam pake bakwan dan ikan goreng malah .. hihi berminyak dan enak 🤗
08 loka 20 jäseneltä: neng entang
|
Hihihi..mnghndari mnyak lbh susah drpd mnghndari mnis2. :)
08 loka 20 jäseneltä: needa02
|
duuh hari ini tuuh aku makaan gag keruan segala pizza kecil 1 dan bakwan 3 BB baru turun 3 kg diet baru 3 Minggu normal ga
08 loka 20 jäseneltä: akemi gabbi arini
|
yah nih kurangin goreng" lebih susah dr pd kurangin yg manis dlm 1 gr psti ada aja mkn yg di goreng
08 loka 20 jäseneltä: aprilmunti
|
kakak2 aku mau tanya, bsk giliran aku nimbang, aku kan abis bangun tdr langsung olahraga, kira2 nimbang yang baik pas baru bangun tdr bgt atau abis olahraga ya? plis aku minta saran
08 loka 20 jäseneltä: Mirantiranti
|
@Mirantiranti nimbangnya abis bangun tidur bgt ya, setelah pup, sebelum makan apapun, dan sebelum olahraga
08 loka 20 jäseneltä: ulfahmasyitoh
|
klo aku lebih susah ngindarin yg manis wkwk. aku pencinta roti dan kue soalnya huhu
08 loka 20 jäseneltä: pfffttt
|
Banyak temennya twrnyataa😁😂
08 loka 20 jäseneltä: mira rusdiana
|
wahh aku banget inimah🤣susah bgtt kalo mau ngehindarin minyakk😆
08 loka 20 jäseneltä: Sunwoo'sBear
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mira rusdiana
|