Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 67,68g | Hh: 97,62g.
Aamiainen: Queso de Almendras, Sary Arepa de Maíz Crunch , Huevo Revuelto, Café, Jugo de Verduras Mixtas (con Hortalizas Distintas al Tomate). Lounas: Café, Copelia Panelitas de Arequipe y Coco, Limonada Baja en Calorías, Papa, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Postobon Bretaña, Huevo Revuelto, Queso de Almendras, Sary Arepa de Maíz Crunch . Välipalat/Muut: Hindú Aromáticas. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta estatica - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elretodel2020
|