Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 57,36g | Prot: 44,70g | Hh: 137,25g.
Lounas: Mandaká Queijo Colonial, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Mandioca. Päivällinen: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Banana Caturra, Mel, Mingau de Aveia. Välipalat/Muut: Chiclets Tutti Fruti, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Morangos. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelene cardoso
|