Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 48,65g | Hh: 143,46g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain. Lounas: Ikan Teri, Tempe Goreng Tepung, Sayur Asem, Nasi Merah. Päivällinen: Ampela, Dada Ayam, Sayur Campuran, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Cireng, Es Loli, Risol Mayo. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - puspitarama
|