Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 91,78g | Prot: 152,95g | Hh: 147,89g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Светлое Пиво, Домик в деревне Молоко 1,5%, Delicato Кокосовое Масло, Иван-Поле Конфитюр Земляничный, с.Пудовъ Рисовая Мука, Ханитюр «Ореховое Ассорти», Окское Яичный Белок, Prime Kraft Арахисовая Паста Протеиновая, Лето Яйцо Куриное С1. Lounas: Global Village Чечевица Красная, Помидоры, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Рыба Лизун Соленая Сушеная , Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Дымов Ветчина из Индейки, Дымов Ветчина из Индейки, Помидоры, Окское Яичный Белок, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Ritter Sport Цельный Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Solvie Печенье Протеиновое Чёрная Смородина , Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Seven Nuts Кешью Жареный, с.Пудовъ Рисовая Мука, Лето Яйцо Куриное С1, Ёбатон Протеин, Простоквашино Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|