Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 76,52g | Hh: 145,58g.
Aamiainen: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Rendang, Nasi Putih. Lounas: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng. Päivällinen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Dimsum. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|