Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 96,82g | Prot: 75,88g | Hh: 213,10g.
Aamiainen: Chili Con Carne, Corn Tortilla, Fried Egg, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Sugar. Lounas: Lettuce, Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, La Costena Green Pickled Sliced Jalapeno Peppers, Market Pantry Bolillo Rolls, Hellmann's Real Mayonnaise, Hass Avocado. Päivällinen: Taco Bell Nachos BellGrande, Little Caesars Hot-N-Ready Extramostbestest Pepperoni, Taco Bell Doritos Locos Tacos. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anarosareyes
|