Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2013
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2013:
|
976 kcal
|
Rasva: 46,04g | Prot: 34,65g | Hh: 104,88g.
Aamiainen: Dr. Oetker Кекс с Шоколадными Кусочками, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Седьмой Континент Мед Цветочный, Чай, Щелковохлеб Булочка К Завтраку. Lounas: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Курица (Жареная в Панировке), Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Черемушки Круассан с Шоколадно–Ореховой Начинкой, Дикси Мед Цветочный, Чай. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Толстый кролик
|