|
cheating 4 hari grgr pms + mau ngundang haid (tapi haidnya ttp aja ga dateng) eh ternyata masih turun walaupun cuma 0,4kg doang, alhamdulillah yippiee
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 79,90g | Hh: 150,77g.
Aamiainen: Hot Chili Pepper, Roma Sari Gandum, Nestle Honey Stars, Indonesian Boiled Potatoes. Lounas: Bean Sprouts, Brown Rice, Teriyaki Sauce , Carrots, Indonesian Onions, White Pepper , Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Garlic, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage . Päivällinen: Roti sobek, Roma Superstar Wafer. Välipalat/Muut: Safari Cokelat Compound Butir, Momogi Malkist Cracker. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|