Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
906 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 52,00g | Hh: 99,58g.
Aamiainen: Pakcoy, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Acar Mentimun Manis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Zuppa Soup. Välipalat/Muut: Bakwan, Mie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nia Wibowo
|