Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 31,29g | Prot: 59,71g | Hh: 217,61g.
Aamiainen: Kue Bolu Coklat, Pisang Kepok Rebus, VECTORLABS Master Whey. Lounas: Sambal Goreng, Udang Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kue Bolu Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LiaShintaA
|