Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
40,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 62,71g | Prot: 50,28g | Hh: 184,16g.
Aamiainen: Chia-Samen, Vitalis Früchtemüsli, Äpfel, Banane, Kiwi, Alnatura Salatkerne Mix, Ener Bio Erdnussmus, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lounas: Thunfisch, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Champignons, KFC Coleslaw (130g), Kirschtomaten, Rote Beete Salat, Eisbergsalat, Florette Feldsalat . Päivällinen: Lütauer Rhabarberschorle, Gemischter Salat, Vapiano Pizza Rucola. lisää...
|
|
1235 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - judithvonkoelln
|