Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 152,78g | Hh: 146,32g.
Aamiainen: Белоцерковский Творог 0%, Жако Зефир. Lounas: Шпинат, Яйцо, Vegetus Паштет Грибной , Гурман Куриный Рулет, Цархліб Хлеб для Тостов Фитнес, Лук, Наша Ряба Филе Миньон, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Авокадо, Виноград, АТБ Груша. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Vegetus Тофу с Водорослями , Чука, Цархліб Хлеб для Тостов , Гурман Куриный Рулет. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|