Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2013
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2013:
|
1384 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 101,62g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Boiled Egg, Equate Fiber Powder, stevia, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lounas: About Time Chocolate Whey Protein , Pepperoni, Hatfield Honey Ham Steak, Food Lion Colby Jack Cheese, Great Value Swiss Cheese. Päivällinen: Bob Evans Wild Raspberry Iced Tea, Bob Evans Apple-Cranberry Spinach Salad with Reduced-fat Raspberry Dressing, Bob Evans Pumpkin Bread. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, SDC About Time Chocolate Whey Protein. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, dressing - 3 minuuttia, shower - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|