Päiväkirja - unmnu, 10 loka 20

Салат «кукуруза с грибами» 822ккал/53/46/52 на контейнер

300г уже отваренных шампиньонов 🍄
300г кукурузы 🌽
100г сыра 17%🧀
100г репчатого лука
1 яйцо 🥚
30г майонеза
90г кефира 3,2% 🥛

А самое главное - здесь пропорциональное БЖУ и много клетчатки

Näytä dieettikalenteri, 10 lokakuuta 2020:
996 kcal Rasva: 55,73g | Prot: 60,04g | Hh: 67,45g.   Aamiainen: Вареное Яйцо, Лук, Домик в деревне Кефир 3,2%, Rainbow Сыр Kermajuusto 17%, Шампиньоны, Слобода Майонез Оливковый 67%, Bonduelle Кукуруза. Välipalat/Muut: ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами. lisää...

9 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Майонез можно полностью убрать, заменив авокадо или йогуртовой заправкой  
10 loka 20 jäseneltä: unmnu
💕💓💘 
10 loka 20 jäseneltä: unmnu

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - unmnu


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.