Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 49,46g | Hh: 189,30g.
Aamiainen: Pisang, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Selada Kol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Cireng, Es Teh Tawar, Cilok. Välipalat/Muut: Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - feni sabrina
|