Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3918 kcal
|
Rasva: 104,65g | Prot: 341,07g | Hh: 409,60g.
Aamiainen: Clementin, Banan, Äggmacka, ICA Vegobacon, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Svenska Lantägg Pastöriserade Äggvitor, Monster Rehab, Star Nutrition Best Bar Double Chocolate Chunk, Nyttoteket Clean Collagen, Espressokaffe, Kanel, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). Lounas: Banan, Gröna Paprikor, Pauluns Superbowl Kyckling och Mango, Danpo Kycklinginnerfilé. Välipalat/Muut: Haribo Persikor, Barbells Core Brownie, Barbells Protein Bar Toffee Core. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|