Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2013
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2013:
|
1404 kcal
|
Rasva: 48,13g | Prot: 75,22g | Hh: 169,83g.
Aamiainen: Яблоко, JLC Творог 2%, Lapmol Кефир 1%, Семена Льна, Банан. Lounas: Lapmol Кефир 1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Суп Овощной. Päivällinen: Ашан Морковь по-Корейски, Кексы на Кефире, Lapmol Кефир 1%, для Всей Семьи Сметана 10%, Борщ Постный, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|