Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 34,72g | Hh: 142,12g.
Aamiainen: Coffee, Pizza with Meat. Lounas: Lettuce, Carrots, Soft Silken Tofu , White Rice, Oriental Style Meatless Dark Green Leafy Vegetable Soup, Chicken Nuggets, Vegetable Oil. Välipalat/Muut: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Honey, Whole Wheat Bread. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keziayurischa
|