Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2013
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2013:
|
1485 kcal
|
Rasva: 19,58g | Prot: 27,68g | Hh: 113,59g.
Aamiainen: K-Classic Edelgemüse in Aspik, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Lounas: Nadler Hering in Gelee, Semmel. Välipalat/Muut: Weißer Tafelwein, Prosecco, Zetti Schokoladen Plätzchen. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|