Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2013
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2013:
|
2406 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 134,68g | Hh: 332,03g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Muffins de Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Vigor Iogurte Grego Tradicional. Lounas: Aveia, Leite (Leite Integral), Sorvetes de Baunilha, Abacaxi, Banana Nanica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|