|
На ужин баклажаны -"язычки" с тушеными овощами и отбивная из свинины, запеченная в духовке.
|
1776 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 86,36g | Hh: 221,04g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный для Бутербродов, Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сырный суп. Päivällinen: Хлеб Цельнозерновой, Баклажаны "язычки", Отбивные свиные. Välipalat/Muut: Корона Чёрный Шоколад 56%, Мёд, Кефир 2,5%, Яблоко, Меренга итальянская, Малина, Словяночка Молоко 2,5%, Сдобные булочки. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|