Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2013
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2013:
|
1935 kcal
|
Rasva: 86,79g | Prot: 86,63g | Hh: 232,67g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, SanCor Queso Untable por Salut Light. Lounas: Tarta de Verdura. Päivällinen: Cerveza, Pizza de Queso, Pizza de Queso. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal Pasion de Chocolate, Arcor Cereal Mix Barra Rellena con Durazno, Café con Leche Descremada. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeryonline
|