|
|
1184 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 37,00g | Hh: 173,30g.
Aamiainen: Forvita Margarine, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum Panggang. Lounas: Kaldu Jamur, Forvita Margarine, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel, Kubis. Päivällinen: Telur Rebus, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Pisang, Tomat Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tiarabachrul
|