Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2013
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2013:
|
1296 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 140,09g | Hh: 78,40g.
Aamiainen: Egg & Spinach Muffin Cups, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Turkey And Fresh Veggies Chili. Päivällinen: Lite Balsamic Dressing, Romaine Lettuce, Grilled Chicken, Tomatoes. Välipalat/Muut: Medifast Cherry Pomegranate Shake, Medifast Cheese Pizza Bites, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|