Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 86,57g | Prot: 100,02g | Hh: 178,13g.
Aamiainen: Teh Herbal, Air. Lounas: Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Telur Rebus Lunak, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Ayam Geprek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Semangka. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|