Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
raquel_silvestre
Päiväkirja
09 loka 20
Päiväkirja - raquel_silvestre, 09 loka 20
Profiili - raquel_silvestre
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
tirei o shake na noite anterior meio q sempre
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu:
22,8 kg
.
Vielä jäljellä:
26,2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 09 lokakuuta 2020:
957 kcal
Rasva: 15,43g | Prot: 28,86g | Hh: 166,06g.
Aamiainen:
Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo.
Lounas:
Degli Amici Tortéi .
Päivällinen:
Maçã.
lisää...
2597 kcal
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - raquel_silvestre
Näytä täydellinen historia