Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 99,04g | Hh: 76,43g.
Aamiainen: Jungle Oats, Slender Wonder Protein Shake. Lounas: Woolworths Reduced Fat Cheddar Cheese, Woolworths Brown Mushrooms, Tomatoes, Onions . Päivällinen: Steak (Lean Only Eaten), Spinach, Tomatoes, Onions. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nini130675
|