Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2013
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2013:
|
2818 kcal
|
Rasva: 128,60g | Prot: 81,33g | Hh: 354,67g.
Aamiainen: Чай, Сочник. Lounas: Гематоген, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Огурец (с Кожурой), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Päivällinen: Йогурт Питьевой, Сало, Оладьи на Кефире, Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Чай, Гематоген. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Хулахуп - 20 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|