|
직접만든 아몬드가루+차전지피 브라우니 45g
|
928 kcal
|
Rasva: 35,70g | Prot: 57,23g | Hh: 141,98g.
Aamiainen: CU 머루포도, 호박나물, 가자미구이, 달걀말이, 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 멸치볶음, 현미밥, 사과. Lounas: CU 머루포도, 방울 토마토, 호박나물, 멸치볶음, 현미밥, 서리태, 달걀, 상추. Päivällinen: 아몬드, 보리밥, 오이 (껍질제거), 삶은 죽순 (요리시 지방추가되지 않음), 호박나물, 멸치볶음, 상추, 찐단호박. Välipalat/Muut: 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 싸리재 서리태가루, 아몬드가루(차전지피5-10g) 브리우니. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 7 minuuttia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Juoksu - 16 km/h - 30 minuuttia, Hyppynaru - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|