Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2015
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 75,44g | Prot: 54,76g | Hh: 178,89g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Пряники, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Сухари, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Соленья, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Päivällinen: Магнит Яблоко, Яблоко, Nesquik Шоколадный Батончик, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Апельсины, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сыр Колбасный, Рыбный Суп. Välipalat/Muut: Чай, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Сухари. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Portaiden Nousu - 7 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|