|
613 kal 😩😩😩
|
1401 kcal
|
Rasva: 60,65g | Prot: 54,68g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Tora Bika Creamy Latte, Pentol. Lounas: Ikan Kembung, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Nongshim Shin Ramyun. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
12 loka 20 jäseneltä: fadiladesvira
|
Dinikmatin say.. Asal masih dlm defisit kalori.. Gak usah merasa bersalah...
12 loka 20 jäseneltä: evegreengirl
|
dinikmati aja say. nanti bisa burn fat lg. semangat
12 loka 20 jäseneltä: nurilyana
|
q pengn banget deh makan mie ayam pake pangsit
12 loka 20 jäseneltä: savano
|
@fadiladesvira mie shin ramyun kak,1 bungkusnya 500 kal 😅
@evegreengirl iya kak,msh defisit ini.mlmnya gk mkn lgi krna kenyang bgt mkn ini
@nurilyana sama2 semangat kak,abis ini wo nya jgn ketinggalan
@savano mkn aj kak gpp,tpi ttp defkal
12 loka 20 jäseneltä: aghniakinanti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aghniakinanti
|