Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 33,27g | Prot: 163,41g | Hh: 141,64g.
Aamiainen: Жако Зефир Классический , Alpro Кокосовое Молоко, Scitec Nutrition Casein Complex, Белоцерковский Творог 0%. Lounas: Vegetus Тофу с Укропом и Зеленью, Авокадо, Верес Огурцы Маринованные , Гурман Куриный Рулет, Цархліб Хлеб для Тостов Фитнес, Болгарский Перец, Помидоры. Päivällinen: Цукини, Болгарский Перец, Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный , Наша Ряба Филе Миньон, Красное Яблоко, БКК Пирожные Бисквитно Кремовые . Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|