|
Day 4! Cemilan malam sehabis workout😰 Perintilan strawbery anggur di tambah madu sedikit karna stawberrynya asem banget wkwk dan yakult🤩 besok pagi waktunya timbang bb jadi degdegan bangeeet😂
|
1036 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 47,86g | Hh: 122,64g.
Aamiainen: BonCabe Boncabe, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Madu, Stroberi, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Daun Bawang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Perkedel Jagung. Välipalat/Muut: Madu, Buah Anggur, Stroberi, Yakult Yakult. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|