|
I am ready to give this a go again. My body seems to like to be around this weight but i would like to be about 10 pounds lighter for my health, for fitness and for my appearance. i am working on mindset! Hope to connect with like minded people!
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 3,95g | Prot: 38,62g | Hh: 118,65g.
Aamiainen: Fiber One Original Cereal, Bananas. Päivällinen: Asparagus , Simply Balanced Farro, Great Value Diced Canned Tomatoes, Steamed or Poached Cod. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|