Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 35,29g | Prot: 60,05g | Hh: 166,44g.
Aamiainen: Ilolay Queso Crema Clásico, Tostadas de Pan Integral, Galletas de Avena y Plátano. Lounas: Esnaola Dulce de Batata, Punta del Agua Queso Cremoso , Bimbo Rapiditas Integrales, Vino Tinto de Mesa, La Anónima Wok de Pollo y Vegetales. Päivällinen: Vino Tinto de Mesa, Vegetalex Medallones de Calabaza, Avena y Chia, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Espinacas, Carrefour Lomitos de Atun en Aceite, Huevo Duro, Santa Elena Kani Kama. Välipalat/Muut: Galletas de Avena y Plátano, Manzana Verde, Banano, Frutillas, Banano, Frutillas, Star Nutrition Premium Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|