|
21g de proteína para después de entrenar, sabe riquísimo 🤤. Saludos buenos días 👋🏼
|
1559 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 135,25g | Hh: 153,84g.
Aamiainen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortillas de Maíz, Huevo, Hojuelas de Avena, Plátano, Lala Lala 100 Parcialmente Descremada, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar. Lounas: Cebollas, Aguacate, Dolores Atún en Agua, Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado). Päivällinen: Tortillas de Maíz, Queso Fresco, Plátano, Granola, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Elíptica - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
12 loka 20 jäseneltä: SinndyFit77
|
12 loka 20 jäseneltä: isamarnv
|
Si claro! Use 330 ml de leche Lala con 17g de proteína, un chocolate amargo larin sin azúcar, un plátano mediano y 1/4 de taza de avena. Pruébalo está muy buen 😬
12 loka 20 jäseneltä: lopezsanchez_a
|
Perdón el chocolate es Turín 😬
12 loka 20 jäseneltä: lopezsanchez_a
|
13 loka 20 jäseneltä: Kassy Gm
|
Si lo voy a repetir 😬 saludos
13 loka 20 jäseneltä: lopezsanchez_a
|
Lo mejor después de entrenar!!
23 loka 20 jäseneltä: benyhadid
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lopezsanchez_a
|