Päiväkirja - samir.horta, 12 loka 20

Profiili - samir.horta | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020

76 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 12 lokakuuta 2020:

1257 kcal

Rasva: 20,77g | Prot: 64,56g | Hh: 102,45g. Aamiainen: Café, Queijo Branco. Lounas: Outback Chopp, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Päivällinen: Sadia Filezinho de Frango, McDonald's Hamburger . Välipalat/Muut: Skol Cerveja. lisää...

2570 kcal

Harjoitus: Pyykin - 1 tunti, Maastopyöräily - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - samir.horta

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - samir.horta, 12 loka 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - samir.horta