Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 93,14g | Prot: 80,38g | Hh: 19,39g.
Aamiainen: Huevo Cocido. Lounas: Vino Tinto de Mesa, Aceitunas, Pimentón, Champiñones, Salsa de Tomate, Huevo, Queso Mozzarella, Alpina Queso Parmesano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Mantequilla, Queso Mozzarella, Huevo. Välipalat/Muut: Aceite de Coco, Mantequilla, Café. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Galatea79
|