Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
924 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 59,81g | Hh: 124,62g.
Lounas: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Bango Kecap Manis, Cucumber, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Päivällinen: Yamazaki Roti Tawar Gandum, Bango Kecap Manis, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|