|
minggu ini mulai kuliah online lagi, tantangan nya harus bisa ngatur tingkat stress supaya ga kalap ke makanan yu semangatttt 💪
|
1243 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 84,28g | Hh: 155,63g.
Aamiainen: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Milo Milo Sachet. Lounas: Sawi Hijau, Buncis, Tahu, Wortel, Tempe, Nasi Merah. Päivällinen: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Garam. Välipalat/Muut: Pisang, Kacang Arab, Oreo Biskuit Oreo tanpa Krim. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|